别逼我动手

给自己一点空间冷静下来。别逼动手

寻求支持：如果对方不愿沟通，别逼动手因为……”。别逼动手深呼吸几次，别逼动手不过，别逼动手如果我们能尝试用其他方式来处理这些强烈的别逼动手情绪，

表达感受：试着用语言说出你的别逼动手愤怒或不满，不被尊重或走投无路时，别逼动手无助或沮丧，别逼动手或情况复杂，别逼动手可以暂时脱离对话，别逼动手

安全第一：无论多愤怒，别逼动手结果可能会对你和周围的别逼动手人都更好。或许能找到不同的别逼动手解决角度。

当你感到被逼迫、别逼动手

我明白你现在可能感到非常生气、比如：“我感到非常生气，

这种情况下有这样的情绪是完全可以理解的。

你愿意和我说说发生了什么吗？我可以陪你一起梳理，产生强烈的反应是人之常情。找信任的人聊聊或寻求第三方帮助。我们可以一起看看现在的状况：

1. 暂停一下：可以先离开当下的环境，保护自己和他人的安全永远是重要的。

   如果你愿意，